#StayFit
Übung des Monats Juni

Starke Rückseite

Heute widmen wir unsere Aufmerksamkeit einer starken hinteren Oberschenkelmuskulatur. In der hohen Bankstellung beginnend, beugen und strecken wir unser Bein und trainieren somit unsere ischiocrurale Muskelgruppe und unseren Po!

Egal ob Ästhetik, Athletik oder Fitness – jeder braucht starke Beine und unsere Backside gehört definitiv dazu! Gleichzeitig festigen wir durch die Bankstellung unserem Rumpf und schulen eine stabile Körperhaltung!