#StayFit - Standwaage oder wer hat mehr Power

Eine Übung, die mehrgelenkig ist, fordert in der Regel immer das komplette Muskelsystem. Denn man muss in der Lage sein viele verschiedene Muskeln auf den Punkt perfekt einzusetzen und anzusteuern.

Genau diesen Skill trainierst du anhand der hier aufgezeigten Aufgabe. Über den unilateralen Ruderzug eng mit Standwaage, werden Beine Po, Rücken, Arme und die perfekte Mitte mehr als nur angesprochen.

Auch wenn der diesjährige Strandurlaub vielleicht gecancelt ist, ist es sowohl für die Gesundheit als auch die Psyche essentiell fit zu bleiben und sich zu bewegen!

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