#StayFit – Übung des Monats November

Du suchst eine Übung, die dich herausfordert und jede faser deines Körpers spüren lässt? Kein Problem, mit dieser Übung trainierst du alle Bereiche Deiner Leistungsfähigkeit!

Let’s separate the boys from the men – und so geht’s: Kombiniere einfach einen einarmigen Ruderzug eng mit kontralateralem Ausfallschritt, während du den anderen Arm nach oben streckt.

Ein stabiler Stand, Kraft in Armen, Beinen und Rumpf sind ein Muss, um eine korrekte Technik zu erlangen! Auf geht’s… und #StayFit

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