#StayFit – Übung des Monats Oktober

Crunch im Liegen auf instabiler Unterlage

Auch diesen Monat haben wir wieder eine neue Übung für dich, damit du im Winter fit bleibst. Hierbei nutzt du einen Pezziball als instabile Unterlage, um deinen Core beim Crunch noch intensiver zu fordern. Du machst also an sich einen klassischen Crunch, aber mit langem Hebel und Zusatzbelastung.

Besser kannst du deine Mitte nicht fordern! Als Resultat entwickelst du einen starken Kern, eine perfekte Haltung und wundervolle Ästhetik.

Viel Spaß beim Schwitzen und #StayFit!

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