Übung des Monats Oktober – #StayFit

Der Läufer: Eine Übung mit vielen Gesichtern! Trainiere Deine Schultern, Deine seitliche Rumpfmuskulatur und die Beine bis hin zur Fuß-Streckung. Über die unilaterale Ausführung stärken wir unseren Rumpf, schulen die Koordination und die Körperwahrnehmung. Ganz nebenbei wird mit dieser Übung die Körpermitte perfekt trainiert und eine Schulter zum Anlehnen geschaffen.
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