#StayFit – Standwaage oder wer hat mehr Power
In dieser Übung beanspruchst du gleich mehrere Muskelpartien auf einmal. Bleibe fit und tue deinem Körper und Geist etwas Gutes.
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#StayAcademic – Das Akademiker-ABC
Hier findest du das Akademiker ABC. In diesem werden einige wichtige Begriffe rund um das Studium erläutert. Von A wie AStA bis Z wie ZVS, damit Du nicht den Durchblick verlierst.
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#StayEducated – Studium, Ausbildung oder duales Studium?
Auch für die jetzigen Abiturienten stellt sich die allseits verhasste Frage, was als nächstes ansteht. Hier findest du eine Gegenüberstellung von drei verschiedenen Möglichkeiten.
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#StayEntertained – Lesestoff für zwischendurch
Unser Tipp für die Ostertage: G&J stellt bis zum 30. April 40 eMagazine kostenlos und unverbindlich bereit. Da ist bestimmt auch für Dich das passende dabei.
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#StayPartying – Netflix Party
Netflix Party ist eine Application, die definitiv zur richtigen Zeit am "richtigen Ort" war. Aber wie funktioniert das überhaupt und was sind neben einem Netflix-Account die Voraussetzungen? Lies dir den Artikel durch und werde zum Experten.
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#StayHome – 10 Serien für die Quarantäne
Die Serien gehen dir aus, die Decke fällt dir auf den Kopf und der Lagerkoller nähert sich drohend? Kein Grund zur Sorge, hier findest du neue Inspiration und vielleicht sogar deine neue Lieblingsserie für die nächsten Tage.
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#StayFit – 10 Workouts für Zuhause
Wie bleibe ich in der Zeit des Social Distancing fit und versaure nicht Zuhause? Diese Frage findest du hier in der Form von 10 Workout Vorschlägen beantwortet. Viel Spaß und StaySafe!
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#Social Distancing – mache mit und rette Leben!
Was ist wichtiger als die Sicherheit und Gesundheit? Genau, nichts! Daher fordern wir den Zusammenhalt und das Mitwirken aller, um #covid19 zu bekämpfen. Social Distancing ist ein wesentlicher Beitrag dazu. Erfahre hier warum.
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#StayFit – Übung des Monats Februar
Kombiniere einen unilateraler Ruderzug mit einer Hüftbewegung. Diese Übung fördert deine Koordination und sorgt für einen festen Stand und eine kräftige Rumpfmuskulatur.
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Virtuelle Touren
Schaue dir unsere 360° VR Touren an und erlebe das Musterzimmer und die Gemeinschaftsflächen auf deine persönliche Weise. Tritt ein und los geht's...
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Rückblick auf das letzte Jahrzehnt
Seit ein paar Wochen befinden wir uns in dem Jahr 2020 und wir lassen mit dir das letzte Jahrzehnt revue passieren. Dafür haben wir die wichtigsten Ereignisse zusammen getragen.
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#StayFit – Übung des Monats Januar
Die Schulter ist das komplexeste Gelenk und wird häufig sehr einseitig belastet. Schmerzen sind oft die Folge. Das muss aber nicht sein, ein gutes Training beugt diesen Verletzungen vor. Und so geht's...
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#StayJingling – Motivierende Holiday Beats
Die meisten Sachen sind besser, wenn man einen guten Soundtrack hat. Deshalb haben wir für dich einen großartigen Christmas Holiday Mix zusammengestellt.
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#StayTasty – Vanillekipferl für die Festtage
Der Keksklassiker zu Weihnachten: Vanillekipferl! Hier erfährst du welche Zutaten du dafür benötigst und wie du im Handumdrehen leckere Kipferl selber machen kannst.
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#StayFit – Übung des Monats Dezember
Eine Übung mit vielen Gesichtern! Trainiere Deine Schultern, Deine seitliche Rumpfmuskulatur und die Beine bis hin zur Fuß-Streckung.
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#StayFit – Übung des Monats November
Der Blocker ist eine Abwandlung der Basiskraftübung "Reverse Flys", bei der der gesamte Körper mitarbeitet. So trainierst Rumpf, Beine, Po und Schultern in einer Übung.
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#StayThankful – Eine Triologie aus Truthahn, Füllung und Süßkartoffelstampf…
Am jedem vierten Donnerstag im November wird in Amerika Thanksgiving gefeiert. Was es damit auf sich hat und tolle Rezepte für das traditionelle Festtagsessen erfährst du hier.
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#StayTasty – Was wäre Halloween ohne Kürbis?
Der Herbst ist genau die richtige Jahreszeit, um einen köstlichen Kürbis Cheesecake zu backen. Folgendes Rezept ist zwar etwas aufwändiger, aber die Mühe lonht sich. So geht's...
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#StayFit – Übung des Monats Oktober 2019
Functional Training: Auch diesen Monat haben wir uns wieder eine Übung überlegt, die mehrere Muskeln gleichzeitig trainiert und zu einem effektiven Trainingsergebnis führt.
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#StayCasting – WG-Casting oder wie finde ich den perfekten Mitbewohner?
Das neue Semester geht bald wieder los und Zimmer müssen gefüllt werden, aber wie findet man den richtigen Mitbewohner? Hier unsere Tipps und Tricks!
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#Tasty – Dark’n’Stormy
Ingwer ist gesund und gibt vielen Drinks erst den richtigen Pepp. Das gilt auch für das Nationalgetränk der Bermudas, den Dark’n’Stormy. Dieser Drink kombiniert Rum mit Ingweraromen und frischen Limettensaft. Lecker...
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#StayFit – Übung des Monats August/September
Nach der Schulterübung vom letzten Mal, trainieren wir heute deine Brustmuskulatur und verleihen ihr eine gute Form. Die Kraftübung kommt...
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#StayFit – Übung des Monats Juni/Juli
Die Schulter ist ein komplexes Gelenk und wird oft vernachlässigt oder nur einseitig trainiert. Das kann auf Dauer schmerzhafte Folgen…
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#StayTasty – Ginger Gin-Sour
Was könnte es besseres geben als einen schön erfrischenden Drink? Gar nichts, finden wir auch. Deshalb hier das Rezept für…
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#StayInterrail – Mobil durch den Sommer
Man kennt es: Eigentlich hat man nach den Klausuren wahnsinnig Lust mal wieder etwas spannendes zu erleben, aber man weiß…
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#StayTasty – Leckeres Spargel Rezept
It’s Spargel time. Was gibt es schöneres als nach einem harten Tag in der Uni mit seinen Freunden zu kochen…
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#StayFit – Übung des Monats Mai
Wir wollen besser aussehen und unsere Mitte formen. Wirf die Altlasten über die Schulter und werde leistungsfähiger. Wir trainieren hier…
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#StayInterning – Was bringen Praktika?
In den Semesterferien möchte man am liebsten eigentlich nur die Seele baumeln lassen und sich auf nichts anderes als Erholung…
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#StayEaster 2019
Ostern gilt nicht nur als ältestes, sondern auch als wichtigstes Kirchenfest des Christentums. Es bildet den Grundpfeiler des christlichen Glaubens.…
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#StayFit – Übung des Monats April
Diesen Monat steht die Hüfte im Mittelpunkt unserer Trainingseinheit. Bewegung ist gut für die Gelenke und diese Übung kombiniert Beinstrecken…
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Neuer Job, neues Glück? Der erste Eindruck entscheidet!
„You never get a second chance to make a first impression!“ Erste Eindrücke sagen viel über einen Menschen aus und…
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#StayHealthy – Tipps und Tricks für Allergiker
Es gibt viele schöne Dinge am Frühling: die ersten Sonnenstrahlen, alle sind besser gelaunt, alles wird langsam wieder grün und…
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#StayCleaning – Frühjahrsputz leicht gemacht
Meines Erachtens ist der Frühjahrsputz nichts was irgendwer freiwillig gerne veranstaltet, aber es gibt kaum ein besseres Gefühl als aufgeräumt…
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#StayFit – Übung des Monats März
Starke Balance durch einbeiniges Rudern! Funktionelles Training at it’s best! Du möchtest deine Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit zusammen in…
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#StaySkiing – Sonnenskiwochen im März
Für die meisten von euch fangen jetzt die Semesterferien und somit auch die vorlesungsfreie Zeit an. Hoffentlich hast du schon…
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#StayFit – Übung des Monats Februar
Starke Beine mit “Carving Squats”! Skifahren und Snowboarder aufgepasst! Diese Übung ist für alle, die nicht nur elegant über die…
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#StayInBudget – Stipendien im Studium
Am Ende des Monats wird bei dir meistens das Geld etwas knapp und du hofft insgeheim nicht allzu sehr ins…
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#StayTogether – Chinese New Year 2019
Das chinesische Neujahr oder auch Frühlingsfest genannt, hat eine Geschichte die über 4.000 Jahre in die Vergangenheit reicht und ist…
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#StayFit – Übung des Monats Januar
Wer kennt es nicht, jedes Jahr im Januar ist es voll in den Fitnessstudios. Viele treiben die Neujahrsvorsätze zum Sport,…
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#StayPositive – Welche Veränderungen bringt 2019?
Genauso wie man sich Vorsätze für das neue Jahr vornimmt und das ein oder andere gerne ändern würde, gibt es…
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#StayTraditional – Die schönsten Neujahrsbräuche der Welt
Die schönsten Neujahrsbräuche der Welt In Deutschland feiert man traditionell im Kreis der Familie oder mit engen Freunden Silvester, während…
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#StayFluent 4 – Übersicht englischer Sprachzertifikate
Im Laufe der letzten Wochen haben wir euch mehrere Sprachtests vorgestellt, die für euch eventuell wichtig sein könnten, wenn ihr…
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#StayFit – Übung des Monats Dezember
Die Weihnachtszeit ist ein Fest der Freude und Besinnlichkeit. Kennst du das auch? Von dem ganzen Glühwein trinken, den vielen…
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#StayFluent 4 mit Cambridge – Listen and repeat…
Die berühmte Universität von Cambridge kommt einem wohl als erstes in den Sinn, wenn man den Begriff “Cambridge” hört. Bereits…
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#StayThankful
Am vierten Donnerstag im November, also heute, wird in Amerika jährlich Thanksgiving gefeiert. Der Grund für die Festivitäten ist die…
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Black Friday – Eine amerikanische Tradition zu Thanksgiving
Der allseits bekannte „Black Friday“ gehört in Amerika mittlerweile zu den Thanksgiving Aktivitäten, wie das Schokoeiersuchen an Ostern. Aber wie…
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#StayFit – Übung des Monats November
Du suchst eine Übung, die dich herausfordert und jede Faser deines Körpers spüren lässt? Kein Problem, mit dieser Übung trainierst…
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#StayFluent 3 mit Linguaskills – Listen and repeat…
Nach dem Motto „Do you speak English?“ haben wir dir bereits „TOEFL“ und „IELTS“ vorgestellt. Dieser Beitrag beschäftigt sich nun mit…
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#StayFluent 2 mit IELTS – Listen and repeat…
Der IELTS, auch International English Language Testing System genannt, ist einer der bekanntesten Tests für Hochschulen/Universitäten und globale Migration. Er…
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#StayFluent 1 mit TOEFL – Listen and repeat…
Nicht nur wer im Ausland studieren möchte, braucht einen Sprachnachweis. Mittlerweile fordern auch immer mehr deutsche Unis ein englisches Sprachzertifikat…
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#StayFit – Übung des Monats Oktober
Crunch im Liegen auf instabiler Unterlage Auch diesen Monat haben wir wieder eine neue Übung für dich, damit du im…
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#StayTasty – Kürbissuppe
Was gibt es besseres im Herbst als eine warme Suppe um einen aufzuwärmen? Richtig, absolut gar nichts. Deshalb haben wir…
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#StayScared – Halloween Fun Facts
Der Begriff Halloween kommt ursprünglich von All Hallows’ Eve und beschreibt die Volksbräuche am Abend und in der Nacht vor…
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#StayInside – Mallorca
StayInside Mallorca Die wunderschöne spanische Insel ist allseits bekannt für den Ballermann, Partyboote und anderweitige Alkoholexzesse. Die Schönheit und Kultur…
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#StayFit – Übung des Monats September
Bankdrücken unilateral mit Ausfallschritt und kontralateraler Armstreckung Diesen Monat haben wir eine Übung für dich herausgesucht, die deinen gesamten Körper…
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#StayTasty – Wodka-Limetten-Minz-Cocktail
Hier ein weiteres Highlight aus unserer Cocktai-Serie. Für diesen Limetten-Minz-Klassiker benötigst du: 5cl Vodka 3cl Limettensaft 2cl Zuckersirup 8-10 Minzblätter…
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#StayFit – Übung des Monats Juli/August
Jump ‘n’ Run Heute geht es mal richtig zur Sache, wir trainieren unsere Explosivkraft und Koordination. Ein Wechselsprung als Ausfallschritt…
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#StayTraveling – Großartiger Urlaub trotz kleinem Budget
Nach all dem Lernstress fällt dir die Decke auf den Kopf und du wünschst dir einen erholsamen Urlaub, bei…
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#StayFit – Übung des Monats Juni
Starke Rückseite Heute widmen wir unsere Aufmerksamkeit einer starken hinteren Oberschenkelmuskulatur. In der hohen Bankstellung beginnend, beugen und strecken wir…
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#StayHydrated – 10 Tipps für einen kühlen Kopf während der Sommersonne
1. Tee trinken In südlichen Ländern wird viel Tee in kleinen Schlucken getrunken. Wieso aber trinkt man warme Getränke, wenn…
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#StayFit – Übung des Monats Mai
Die Windmühle Der Name ist Programm, wenn wir diese Übung für ein effektives Ganzkörpertraining ausführen! Über die Beinarbeit im Squat…
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#StayRelaxed – Faulsein ist gar nicht so übel
Faul sein ist gar nicht so schlecht. Denn Faulheit ist das Bestreben, mit möglichst wenig Aufwand viel zu erreichen. Das…
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#StayConnected – Netflix & Co. problemlos streamen…
Ohne Internet geht nichts mehr – wir würden meistens nicht mal mehr den Weg nach Hause finden, könnten wir ihn nicht…
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#StaySkiing – Urlaubsinspiration
Wer in der vorlesungsfreien Zeit noch eine Urlaubsinspiration sucht, für den haben wir tolle Tipps zusammengestellt. Dabei ist sowohl für…
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#StayOlympic – Rückblick Pyeongchang 2018
Die Olympischen Winterspiele in Pyeongchang sind nach 17 Tagen zu Ende gegangen und das Olympische Feuer bei stimmungsvollem Programm und…
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Valentinstag – Fun facts around the globe
Der Valentinstag – für die einen ein ganz besonderer Tag, für die anderen ein Tag wie jeder andere. Es ist…
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Chinesisches Neujahrsfest
Wusstet ihr, dass der Neujahrstag in China das bedeutendste Fest im ganzen Jahr ist? Über 750 Millionen Chinesen (ein Fünftel…
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#StayOrganized – Konsumwahn vs. Ordnungsliebe oder was uns wirklich glücklich macht!
Wir alle müssen konsumieren. Wir müssen essen, trinken und uns kleiden. Aber wir konsumieren auch, weil es Spaß macht. Oder…
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#StayPositive – Top 10 Neuerungen in 2018
Die Zeit rennt. Nun sind wir schon mitten in der dritten Woche des neuen Jahres angekommen. Wisst ihr eigentlich was…
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