#StayFit
Übung des Monats Mai

Wir wollen besser aussehen und unsere Mitte formen. Wirf die Altlasten über die Schulter und werde leistungsfähiger.

Wir trainieren hier eine starke Rumpfmuskulatur in Kombination mit Koordination und einer explosiven Bewegung. Nicht nur für den Kampfsportler geeignet. Jeder von uns benötigt diese Rotation der Wirbelsäule um fit zu bleiben. Unsere Mitte wir dadurch noch ästhetisch geformt.

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